哑铃 แปล

สัทอักษรสากล: [ yǎlíng ]การออกเสียง

อย่างน้อยฉันก็ใช้ดัมเบลตั้งชั่วโมงนึงแหนะ.

好吧，至少我是练了一小时的哑铃

คุณพูดเหมือนโฆษณาทีวีไดเร็ค ไม่ค่อยน่าซื้อเหมือนเครื่องหั่นผัก

我觉得听起来像是电视广告然而听起来挺一般感觉就是那种握力器最多就是负重举哑铃

นี่คือแม่สาว บาร์เบล..

这个活泼的小女孩喜欢举哑铃

กดม้านั่งเป็นกษัตริย์การพัฒนาบริเวณหน้าอก นี้สามารถทำได้ กับบาร์ หรือดัมเบลล์แบบปกติ คุณจะเริ่ม มีน้ำหนักเบา และทำทางขึ้นคุณได้รับที่แข็งแกร่ง

板凳压机是发展胸部区域的王者。这可以用酒吧或普通的哑铃来完成。你会从体重不足开始, 然后随着你的强壮而向上努力。