ลื่นตก คือ

• เพิ่มการทรงตัวที่ดี ป้องกันและลดความรุนแรงของการลื่นตกหกล้มและการบาดเจ็บ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของผู้สูงอายุ
• พยายามทำให้หลังตรง งอเข่าเล็กน้อย นิ้วเท้าชี้ไปด้านหน้า และเท้าขนานกันบนบอร์ด อย่ายืนชิดขอบบอร์ดมากเกินไปเพราะเท้าจะลื่นตกจากบอร์ดได้ง่าย
• การออกกำลังกายเพื่อเสริมการทรงตัว มีเป้าหมายสุดท้ายที่การลดอุบัติการณ์ลื่นตกหกล้มของผู้สูงอายุ ซึ่งผู้สูงอายุมีปัจจัยที่ทำให้ลื่นตกหกล้มง่าย เจ็ดอย่าง ได้แก่
• การออกกำลังกายเพื่อเสริมการทรงตัว มีเป้าหมายสุดท้ายที่การลดอุบัติการณ์ลื่นตกหกล้มของผู้สูงอายุ ซึ่งผู้สูงอายุมีปัจจัยที่ทำให้ลื่นตกหกล้มง่าย เจ็ดอย่าง ได้แก่
• พวกเขาจะเย็นเสร็จแล้วตามปกติทั้งบนพื้นผิวด้านในและด้านนอกซึ่งเป็นที่อนุญาตให้มีทั้งสารหล่อลื่นตกค้างที่เกิดจากกระบวนการวาดและร่องรอยที่มองเห็นได้ของรอยเชื่อมภายใน