เช่นการเดินป่าการตั้งแคมป์การผจญภัยแข่งถ้ำการปีนเขาการปีนเขาการขี่จักรยานการวิ่งเหยาะๆการตกปลาการล่าสัตว์การล่าสัตว์, Such as hiking, camping, adventure racing, caving, mountaineering, climbing, cycling, jogging, fishing, hunting,
เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งเช่นการตั้งแคมป์การล่าสัตว์กีฬาการประมงการผจญภัยการผจญภัยการล่องแก่งการปีนเขาการขี่จักรยานการวิ่งเหยาะๆ Great for outdoor activities, such as camping, hunting, sports, angling, adventure racing, caving, mountaineering, climbing, cycling, jogging.
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การยกน้ำหนัก การวิ่งเหยาะๆ และการเดินนั้นก็เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยเสริมสร้างและคงความแข็งแรงให้กระดูก Strength building and weight bearing exercises, like weight lifting, running, tennis, and walking are great options to build bone and maintain it. Also, getting out in the sun also to get adequate exposure to vitamin D.
งดกิจกรรมทุกประเภทที่จะมีผลต่อการเพิ่มความดันเลือด เช่น การวิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ หรือแม้แต่การก้มตัวไหมเย็บจะละลายหมดไป ภายในระยะเวลา 7-10 วันหลังผ่าตัด All activities that may increase blood pressure are not allowed such as jogging, swimming or bending. The stitch will disappear within 7-10 days after surgery.
มือถือ