ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การใช้

• ไทชิเป็นเทคนิคการออกกำลังกายแบบจีนโบราณโดยเน้นเทคนิคการป้องกันตัว ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่น ปรับความสมดุลและความยืดหยุ่นของร่างกาย