พืชที่มีเมล็ด การใช้

• โรคหัวใจ ได้แก่ ถั่วมีเปลือกต่างๆ พืชที่มีเมล็ดต่างๆ ธัญพืช ต่างๆ ที่ไม่ผ่านการขัดสี ผลไม้และผักสดชนิดต่างๆ