เกร็งแขน การใช้

• ปล่อยมือฉันและเลิกเกร็งแขนได้แล้ว เข้าใจไหม
• คุณจะต้องไม่เกร็งแขนเวลาที่เต้นท่าปลาหมึก
• เอาล่ะ อย่าเกร็งแขน ผ่อนคลายซะ
• และอย่าเกร็งแขน ปล่อยมือสบายๆ
• อย่าเกร็งแขนที่จับคันธนู
• อย่าเกร็งแขนและมองไปตรงๆ
• เกร็งแขนไว้เกร็งไว้
• เกร็งแขนเกินไปแล้ว!
• ไม่ควรต้องเกร็งแขนเพื่อเอื้อมให้ถึงแป้นพิมพ์ หรือนั่งหลังค่อมระหว่างพิมพ์งาน ลักษณะท่าทางในการนั่งทำงานเช่นนี้ เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง และปวดคอ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะ หรือไมเกรนได้