แลกเตต การใช้

• แบตเตอรี่ฟอสเฟตไม่จำเป็นต้องอาศัยออกซิเจนและไม่มีการก่อตัวของแลกเตต
• ฝึกความทนทานต่อกรดแลคติก, ทนต่อกรดแลคติกระดับสูง นักปั่นจะได้เรียนรู้ในการทนต่อระดับแลกเตตสูงได้ดีขึ้นและร่างกายเกิดเรียนรู้ที่จะแตกตัวแลกเตตได้รวดเร็วมากขึ้น
• ฝึกความทนทานต่อกรดแลคติก, ทนต่อกรดแลคติกระดับสูง นักปั่นจะได้เรียนรู้ในการทนต่อระดับแลกเตตสูงได้ดีขึ้นและร่างกายเกิดเรียนรู้ที่จะแตกตัวแลกเตตได้รวดเร็วมากขึ้น
• การฝึกระบบฟอสเฟตไม่สามารถใช้แนวทางหรือทำการปรับแก้โดยอาศัยการบันทึกอัตราการเต้นหัวใจ แต่การวัดระดับแลกเตตอาจสามารถนำมาใช้เพื่อแสดงให้เห็นว่าความเข้มข้นของแลกเตตไม่สูงเกินไป
• การฝึกระบบฟอสเฟตไม่สามารถใช้แนวทางหรือทำการปรับแก้โดยอาศัยการบันทึกอัตราการเต้นหัวใจ แต่การวัดระดับแลกเตตอาจสามารถนำมาใช้เพื่อแสดงให้เห็นว่าความเข้มข้นของแลกเตตไม่สูงเกินไป