哑铃 การใช้

• อย่างน้อยฉันก็ใช้ดัมเบลตั้งชั่วโมงนึงแหนะ.
  好吧，至少我是练了一小时的哑铃
• คุณพูดเหมือนโฆษณาทีวีไดเร็ค ไม่ค่อยน่าซื้อเหมือนเครื่องหั่นผัก
  我觉得听起来像是电视广告 然而 听起来挺一般 感觉就是那种握力器 最多就是负重举哑铃
• นี่คือแม่สาว บาร์เบล..
  这个活泼的小女孩喜欢举哑铃
• กดม้านั่งเป็นกษัตริย์การพัฒนาบริเวณหน้าอก นี้สามารถทำได้ กับบาร์ หรือดัมเบลล์แบบปกติ คุณจะเริ่ม มีน้ำหนักเบา และทำทางขึ้นคุณได้รับที่แข็งแกร่ง
  板凳压机是发展胸部区域的王者。这可以用酒吧或普通的哑铃来完成。你会从体重不足开始, 然后随着你的强壮而向上努力。