燕麦片 การใช้

• ข้าวโอ๊ต ผลไม้ ขนมปังโฮลวีต กับเนย
  燕麦片 水果 全麦面包加黄油
• สุดยอดอมตะอาหารเช้าสามอย่าง
  再来三份早餐燕麦片
• ลองกินธัญพืชคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นข้าวกล้อง ข้าว โอ๊ต และขนมปังธัญพืชตลอดจนผักคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นมันฝรั่งหวานที่ให้กล้ามเนื้อของน้ำมันเชื้อเพลิงที่จำเป็นในการออกกำลังกายเพื่อให้คุณไม่ได้เหนื่อย มากมาย
  尝试吃一系列高碳水化合物谷物,如褐米, 燕麦片, 全麦面包, 以及高碳水化合物蔬菜, 如红薯, 这给你的肌肉, 他们需要锻炼的燃料, 这样你就不会疲劳。
• ลองกินธัญพืชคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นข้าวกล้อง ข้าว โอ๊ต และขนมปังธัญพืชตลอดจนผักคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นมันฝรั่งหวานที่ให้กล้ามเนื้อของน้ำมันเชื้อเพลิงที่จำเป็นในการออกกำลังกายเพื่อให้คุณไม่ได้เหนื่อย มากมาย
  尝试吃一系列高碳水化合物谷物,如褐米, 燕麦片, 全麦面包, 以及高碳水化合物蔬菜, 如红薯, 这给你的肌肉, 他们需要锻炼的燃料, 这样你就不会疲劳。