缺铁 การใช้

• ธาตุเหล็ก ผักสีเขียว สีแดงเนื้อสัตว์ธัญพืชอาหารเช้าสามารถช่วยคุณในการตัดขาดเหล็กของคุณ แต่คุณจะชอบช่วงที่สมบูรณ์ของแหล่งอาหารจะได้รับโภชนาการที่สมดุล
  早餐谷物强化铁、 绿色蔬菜、 红色肉类可以帮助你消除你缺铁，但你应该喜欢全套的食物源，以获得均衡的营养。