脚心朝天 การใช้

• 左脚提空向身后伸直抬腿亮脚心朝天;左膝绷紧挺直，脚趾紧抓地。
• 友腿随身躯有转朝天慢蹬伸?垂直于身躯，左脚心朝天;右腿同时原地翻转，右膝成90皑撑地上。
• 月功：习此功需在月中，盘膝而坐，两脚心朝天，两手于头顶斜对准月亮成合抱式，意想头顶百会穴上有月亮在此，当百会穴有清凉之感时，意想月亮化作一股寒流顺督脉下行经下丹田－－中丹田两股由左右两劳宫穴出在双手之间化成月亮，反复进行天罡之数。