ความรู้สึกสะดวกสบายอย่างต่อเนื่องของความอิ่มแปล้เกิดขึ้น A comfortable, persistent feeling of satiety occurs
ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาไม่สามารถกินได้ในโหมดอัตโนมัติ จำเป็นต้องเคี้ยวอาหารอย่างสงบหยุดสักครู่เพื่อกัดเพื่อรู้สึกถึงความอิ่มแปล้ ... Anyone who wants to lose weight already knows that they cannot eat in automatic mode. It is necessary to chew the food calmly, pausing for a moment to bite to feel the feeling of satiety. But even...
ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้ความอิ่มแปล้ไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายมีแนวโน้มที่จะสร้างยอดน้ำตาลกลูโคสสูง เราค้นพบว่าตัวเลือกใดเหมาะสมที่สุด อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม → While complex carbohydrates provide satiety, fiber, vitamins and minerals simple carbohydrates tend to produce high glucose peaks. We discover which is the most appropriate option. Read More →