เกร็งกล้ามเนื้อ อังกฤษ

• [kreng klām neūa]
  v. exp.
  tense a muscle ; flex a muscle ; contract a muscle

• เก     1) adj. mischievous ที่เกี่ยวข้อง: idle 2) v. cripple
• เกร็ง     v. to stiffen, harden by contraction (as of muscles during cramps), to make
• กร     n. hand ที่เกี่ยวข้อง: arm
• งก     1) v. covet ที่เกี่ยวข้อง: crave, desire, wish for 2) adv. shakily
• กล     1) n. magic ที่เกี่ยวข้อง: sleight-of-hand, juggling 2) n.
• กล้า     v. 1. to be bold, to be brave, to be fearless; 2. adj. hard, brave,
• กล้าม     1) n. muscle 2) n. coconut's kernel
• กล้ามเนื้อ     n. muscle.
• ล้า     v. be exhausted ที่เกี่ยวข้อง: be tired, be fatigued, be weary, be
• เนื้อ     n. 1. meat, flesh; 2. surface. ตัวอย่าง:
• การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ    spastic paresis convulsion seizure contraction spasms spasm
• มีอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ    spasmodic convulsant convulsive
• ยาลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ    psychotropic drugs pilocarpine physostigmine spasmolytics parasympathomimetics neostigmine sedatives sympathomimetics carbachol sympatholytics neurotropic drugs
• เกี่ยวกับการกระตุกสั่นของกล้ามเนื้อ    clonic
• การกระตุกรัวของกล้ามเนื้อ    fibrillation

• เกร็งกล้ามเนื้อน่องยกขาดันนิ้วเท้าขึ้นไปบนพื้น
  Straining the calf muscles, lift the legs, pushing their toes to the floor.
• หยุดการเกร็งกล้ามเนื้อของคุณ จอร์แดน
  Stop flexing your muscles, Jordan.
• ก่อนอื่น เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
  First off, tighten your stomach muscles.
• เมื่อยล้าและเกร็งกล้ามเนื้อ
  Fatigue and tensed muscles
• จากนั้นให้เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องตรงแขนและขาของคุณ (ดังรูป) พยายามที่จะยึดมั่นในท่านี้เป็นเวลาอย่างน้อย 5 วินาที
  Then, straining the abdominal muscles, straighten your arms and legs (as shown in the photo), trying to hold on in this position for at least 5 seconds.
• ในการออกกำลังท่าดังกล่าวสามารถจะทำได้ไม่ว่าจะอยู่ในอริยาบทใดก็ตาม โดยการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณก้นค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ต่อ 1 ครั้ง วันหนึ่งให้ทำบ่อยๆ ครั้งเท่าที่จะทำได้
  Exercise buttock muscles This exercise can be done in either standing or sitting positions. Hold your buttock muscles (facilitated by control your anal sphincter) for 10 seconds. Repeat it as many times as you can (recommendation is at least 15 – 20 times a set, 2 – 3 sets a day).
• ออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องที่อวานี ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ หรือฝึกเกร็งกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง คุณก็สามารถออกกำลังกายเพิ่มความฟิตได้ที่นี่
  Maintain your exercise regime at Avani. Whether you’re getting the heart rate up or flexing for those gains, you can get your fitness fix here.