ผ่อนลมหายใจ การใช้

• ผ่อนลมหายใจครั้งสุดท้าย แล้วเริมจังหวะใหม่ ทำต่อ
• เจ้าจะร่ายรำได้ยังไง ถ้าเจ้าไม่ผ่อนลมหายใจ
• กำหนดการผ่อนลมหายใจ ซึ่งช่วยให้กระโป๋สามารถทำได้ทุกสิ่ง
• นั่งลงก่อน แล้วผ่อนลมหายใจ หายใจลึกๆ โอเค
• แล้วทำไมถึงไม่ผ่อนลมหายใจตามจังหวะ
• พอข้าร้อง " เอ้า " ค่อยผ่อนลมหายใจ
• คุณต้องผ่อนลมหายใจ ให้ช้าลง
• นั่งลงก่อน แล้วผ่อนลมหายใจ
• กำหนดการผ่อนลมหายใจ
• หายใจเข้าลึก กลั้นไว้ นับหนึ่ง สอง แล้วผ่อนลมหายใจออก ไม่รีบร้อน ทำอย่างสบายๆ ๗ รอบ ขณะที่กำลังหายใจนี้ตั้งสติของคุณเฉพาะที่การหายใจ –