ต่อไปในขั้นที่สามจากสภาพร่างกายของตัวเอง ให้สัมผัสถึงสภาพของจิตใจ ทำความเข้าใจ สภาพตื่นกลัวของจิตใจและร่างกายเพื่อให้ได้รับการฟื้นฟู The second step is to sense how the respiratory system works while feeling your own body through yoga and breathing techniques. The third step is to grasp the state of your mind from the state of your body, and to develop both the body and mind through clear understanding.
มือถือ