กรดโอเลอิค การใช้

• เนื่องจากมันมีกรดโอเลอิคการทานอะโวคาโดจึงช่วยลดคอเลสเตอรอล
• เม็ดมะม่วงดิบ มีความสามารถในการทำกรดโอเลอิคสูงมากและมีแมกนีเซียมแมงกานีสซีลีเนียมและสังกะสี
• น้ำมันเรพซีด. มันมีกรดโอเลอิคจำนวนมากซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นวิตามินที่แท้จริงของเยาวชน
• น้ำมันเรพซีด. มันมีกรดโอเลอิคจำนวนมากซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นวิตามินที่แท้จริงของเยาวชน
• กรดโอเลอิคช่วยลดคอเลสเตอรอล กรดลิโนเลอิคควบคุมความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และกรดไลโนเลนิคช่วยลดความดันโลหิต
• ในสิ่งที่เกี่ยวกับปริมาณไขมันสองในสามนั้นสอดคล้องกับกรดโอเลอิคการบริโภคของมันนั้นเป็นไปในเชิงบวกอย่างมากเพื่อช่วยต่อสู้หรือป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจรวมถึงลดระดับคอเลสเตอรอลสูง