แนวทางการเรียนจะเป็นการนำการเจริญสติมาใช้กับการฝึกการเคลื่อนไหว ด้วยเทคนิคต่างๆ เช่นอาสนะ การหายใจ สมาธิ และเทคนิคการผ่อนคลาย เพื่อเป้าหมายของการผ่อนคลายทั้งกายและจิตใจ This method helps to release physical and emotional stress. It helps to alleviate health problems and chronic ailments that stem from stress, emotional conditions, or unbalanced living, including ailments that arise from sitting or using a computer for long periods of time, backaches after giving birth, extended standing, obesity, etc.
มือถือ